連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

「連続射精できるようになるにはどうしたらいいんだろう?連続射精のコツや鍛え方が知りたい!」

 

男性であれば一度は『連続射精できるようになりたい!』と思ったことがあるのではないでしょうか。

連続でイケるようになれば、快感を何度も味わえたり、女性にたくさん求められるような「絶倫男」にだってなれるかも知れません。

 

  • 連続射精できるようになるにはどうしたらいい?
  • 連続射精をするためのコツやトレーニング方法って何?
  • 女性はぶっちゃけ連続射精できる男をどう思ってるのか?

 

など、気になることがたくさんありますよね。

そういうわけで今回の記事は、連続射精できるようになるための具体的な方法をご紹介していきます。

 

さらに、勃起力や精力をアップさせる方法も伝授していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてください!

 

目次

連続射精ができるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

連続射精できるようになるには、「賢者タイム」について知ることが重要になります。

というのも、結論からいうと『賢者タイムを短くすることで、より短時間で射精を繰り返すことができる』からです。

 

だからこそ賢者タイムのメカニズムを知れば、連続射精を可能するヒントが論理的にわかるようになります。

賢者タイムは身近なものですが、医学的な見地から「身体の中で起こっているコト」をみていきましょう!

 

賢者タイムとは?

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

賢者タイムとは、医学的には「射精後不応期」と言って、本記事では「不応期」としてご紹介していきます。

これは男性特有のものですが、性的に興奮 → 射精 → 不応期 → 一度落ち着く → 興奮というサイクルを繰り返していきます。

 

射精後にもう一度興奮するまでの時間が「不応期」です。

不応期の段階では性的な刺激を与えられても勃起するのが難しく、一度落ち着かせる「賢者タイム」が欠かせません。

 

20代での一般的な賢者タイムの時間は「15分〜20分程度」と言われています。

萎縮した後、次の勃起が可能になるまでには多少の時間が必要で(不応期)、一般に若い男性で約20分を要します。

※引用:男性生殖器の機能

 

よく、若い頃は連続射精ができていた人もいると思いますが、加齢とともに射精の回数が減る原因の1つは「不応期が長くなること」が考えられるんです。

 

なぜ賢者タイムが起こってしまうのか?メカニズムをご紹介

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

そもそも、なぜ賢者タイムが起きてしまうのか?ですが、正確なメカニズムはわかっておらず、あらゆる要素が関連しています。

その一つとして、賢者タイムに「プロラクチン」というホルモンが分泌されるのが原因です。

 

このプロラクチンは、射精によって脳の脳下垂体前葉から大量に分泌されます。

その結果、興奮物質である「ドーパミン」や「男性ホルモン(テストステロン)」など、勃起や性欲を誘発する成分を抑える作用があるんです。

 

このドーパミンが分泌されることで、プロラクチンの分泌は抑制されます。プロラクチンが出続けている水道の蛇口をドー パミンが締めるといった関係です。逆にドーパミンの分泌が抑制されるとプロラクチンの分泌量は増えます。

※引用:プロラクチンはちょっと変わったホルモン

 

このように、ドーパミンには逆にプロラクチンを抑える作用があります。

なので、射精した瞬間にドーパミンがスッとおさまると、プロラクチンが大量に分泌されるということ。

 

ちなみに、なぜプロラクチンが分泌されてしまうのですが、これには様々な考えがあります。

最も有力なのは「進化論」として、性行為中の無防備な状態というのは生物的に非常に危険な状態です。

 

外敵に襲われないよう、射精後に周りに意識が向くように冷静になるため、本能的に備わった機能と言われています。

だからこそ、射精後にはプロラクチンがドバドバ出てくるわけです。

 

つまり、賢者タイムというのは男性にとっては無くてはならない時間であり、現代にとって仕方のないものだと言えるでしょう。

 

連続射精のポイントはドーパミンを出し続けること!

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

連続射精をするためには、賢者タイムを短くすることによって可能になります。

別の言い方をすれば、射精をしてもドーパミンが出続けていれば、プロラクチンの分泌を抑えることができるということです。

 

射精をした瞬間にドーパミンが出なくなると、プロラクチンが大量に分泌されてしまいます。

つまり、『ドーパミンを出し続ける』ことがポイント!

 

これが、賢者タイムが訪れない、もしくは時間を短縮する秘訣であると覚えておいてください。

 

連続射精を可能にする4つの方法とは?

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

ここからは、連続射精を可能にする方法を4つご紹介していきます。

医学的な方法もいくつかありますが、結論から言うと、賢者タイムを短くするには以下の方法がおすすめです。

 

  • クーリッジ効果
  • ドライオーガズムを得る
  • ED薬を飲む
  • 甘だし射精(小出し)にする

 

という事で、それぞれのやり方やポイントを詳しくみていきましょう!

 

連続射精の方法①:クーリッジ効果

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連続射精ができる方法1つ目は、クーリッジ効果。

クーリッジ効果は、性行為の相手が異なる場合には賢者タイム=不応期が短くなる現象のことを言います。

 

かつて、アメリカの大統領であるカルビン・クーリッジ氏が、夫婦で養鶏場を訪れた際に、クーリッジ夫人が「雄鶏はどのくらいセックスできるの?」と尋ねました。

そこでガイドが「何十回も」と答えたそうです。

 

それに対して大統領は「セックス相手は毎回同じだったのか?」と尋ねると、ガイドは「毎回異なる相手でした」と答えました。

これは鶏に関する逸話ですが、人でも同じような現象が認められています。

 

ちなみに、クーリッジ効果は男性の「浮気」を正当化されるときに用いられることも多い理論です。

哺乳類のオスは、特定のメスとの性的なパートナーシップには「飽きる」というものです。一部の哺乳類の場合は、メスにもみられるという報告もあります。

※引用:KAIGO LAB

 

例えば、AVを見てオナニーした直後では、違った女優や作品を見た方が性欲を感じることがあるのではないでしょうか。

実際のセックスでも、1回目の射精のあとに別の女性と性行為をすることで、賢者タイムを短くできます。

 

とはいえ、複数の女性とセックスするというのは現実的に困難なシチュエーションですよね。

そこでおすすめなのが、コスプレをしてもらったり、環境を変えたりして「脳に新しい刺激」を取り入れるといいでしょう。

 

そのような工夫をすることで、より早く不応期から復帰して連続射精が可能になるという事です!

 

連続射精の方法②:ドライオーガズム

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連続射精ができる方法2つ目は、ドライオーガズム。

ここで大切なのは、射精(=精液を出すこと)とオーガズム(=快感)は別物であるという事です。

 

逆に言えば、オーガズムだけでは不応期が訪れることはありません。

このことから、いわゆるドライオーガズム(射精をせずにイクこと)で連続射精が可能になります。

 

ただし、ドライオーガズムに関する研究はいまだ進行中でわかってないことも多いです。

例えば、ドライオーガズムは体質によってできる人とできない人がいたり、「射精は毎回したい」という人には向いていません。

 

中には射精をしない練習によってドライオーガズムを得るようになったという人もいるようです。

その方は、肛門括約筋などを意識して射精をしないでオーガズムを得る練習を繰り返した結果、ドライオーガズムに至るという練習方法でした。

 

こういったやり方の場合「炎症を起こさないよう」注意が必要なので、気になる方は事前にきっちり調べておきましょう。

 

連続射精の方法③:ED治療薬を飲む

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連続射精ができる方法3つ目は、ED治療薬を活用します。

ED薬といえば「勃起できない人が飲む」というイメージがあると思いますが、実際に不応期が16分→4分まで短縮したという研究報告があります。

 

他にも、賢者タイムが平均10.8分だった男性がバイアグラを服用したことで、2.6分と大幅に短縮。

このように賢者タイムの短縮を可能にするのは、ED治療薬を飲むことによって『プロラクチンの分泌を抑制できるから』です。

 

高プロラクチン血症は、EDなどの男性機能障害の発症原因の一に数えられます。

※引用:新宿ライフクリニック

 

先述したように、勃起を誘発したり性欲を駆り立てるホルモンを抑えてしまうプロラクチンの分泌を減らすことができるので、勃起しやすい状態になります。

もちろん、ED治療薬などは勃ちが悪い人にも効果的です。

 

とはいえ、バイアグラやED治療薬というと副作用を気にする人も多いと思います。

ですが、基本的には血管に作用する薬なので顔がほてったり、めまい、頭痛など軽度で一時的な症状なので、心配はいりません。

 

ただし、バイアグラなどはネット通販などで気軽に手に入れることもできますが、偽物や危険なものを摑まされる可能性があるので十分注意してください。

 

連続射精の方法④:甘だし射精(小出し)にする

 

連続射精ができる方法4つ目は、甘だし射精で小出しにするやり方です。

一般的には、1回の射精で溜まった精液を全て出し切るのが普通ですが、連続射精できる人というのは、小出しで精液を出していくと考えてください。

 

言い換えれば、射精が終わらないのでドーパミンが出続けるという事です。

もちろん、少量でも射精している以上はプロラクチンが分泌されますが、小出しにすることでプロラクチンの量を抑えたり、賢者タイムを意図的に短くできます。

 

小出し射精のやり方には慣れが必要ですが、『PC筋』を弛緩させることによって、射精を数回に分けてオーガズムを感じることができるんです。

PC筋は男女ともにある筋肉で、以下の図からもわかるように、肛門の筋肉と連動して動く筋肉になります。

 

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

※引用:薬の通販オンライン

そのため肛門をキュッと締めたときに、ペニスがグッと動くのを感じる部分がPC筋になります。

 

連続射精ができるようなるための習慣とは?

 

ここからは、連続射精ができるようになるための習慣をご紹介していきます。

結論から言うと、以下の習慣を取り入れるのがおすすめです。

 

  • PC筋を鍛えるスクワット
  • 自慰行為で連続射精の練習
  • 亜鉛の摂取

 

これまで実践的な連続射精のやり方をお伝えしていきましたが、いきなりその日から出来るようになるものでもありません。

言い換えると、土台となる「基礎体力づくり」が大切だということ。

 

ということで、それぞれの習慣を詳しくみていきましょう!

 

PC筋を鍛えるスクワットで小出し射精ができるようになる!

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

先述したように、連続射精ができるようになる実践的な方法として「PC筋を鍛える」のがおすすめです。

PC筋の働きは、勃起の際にペニスに血液(精液)を送り、さらに流れ込んだ血液が体内に戻らないようにせき止めてくれる役割があります。

 

そのため、PC筋を鍛えることによって射精を小出しできるようになるということ。

 

それだけでなく、勃起の持続時間アップも期待できるんですね。

PC筋を鍛える方法は実にたくさんのアプローチがありますが、本記事ではメジャーな「スクワット」の正しいやり方をご紹介していきます。

 

【PC筋トレーニング(スクワット)】

①:肩幅よりも少し広めに足を開木、頭の後ろで腕を組む。背筋はしっかりと伸ばしておく。

②:その姿勢のまま、太ももが床と水平になるところまで、腰をゆっくりと下ろしていく。

③:腰をゆっくりと上げていき、最初の姿勢へと戻していく。

④:腰を上げた時も背中を曲げず、背筋を伸ばすこと。

 

さらにスクワットを推奨する理由は、体の大きな筋肉を動かすことで男性ホルモンである「テストステロン」の分泌量が上がりやすくなるから。

テストステロンは『勃起の誘発を促す作用』があるので、いわゆる性欲アップに繋がりますよ。

 

最も効果的だと言われているのがレジスタンストレーニングといわれる筋肉に繰り返し抵抗をかけるスクワットや腕立て伏せ、ダンベル運動です。たとえば、スクワットを3-4週間継続して行うことでテストステロンレベルがその後も高いまま推移したと報告されています。

※引用:【男性ホルモン】テストステロンが増える運動とは?-医師が解説します。

 

当たり前ですが連続射精には『勃起しやすい状態』であることも必要なので、ぜひスクワットを日々の習慣に取り入れてみてください!

 

自慰行為の際に連続射精の練習をしておく

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自慰行為の際に、連続射精に練習をして慣れておくことも大切です。

というのも、女性とのセックス中にいきなり連続射精にトライしてみようとしても、コントロールが難しいからです。

 

今までの習慣から、「一発で全部出してしまいたい!」という欲が勝ってしまうと連続射精はなかなかできません。

先ほど紹介したスクワットでPC筋を鍛えつつ、自慰行為の際に以下のポイントを意識してみてください。

 

  • 射精しそうになったタイミングで、お尻に力を入れて肛門(括約筋)を締める
  • お尻に力を入れた勢いで、精子をピュッと少し出す
  • 精子を出すときは刺激を与え続けないこと

 

また、女性とのセックス中に連続射精をする際は、膣からペニスを出して甘だしするようにしましょう。

というのも、挿入したままだと膣からの刺激でコントルールが難しくなってしまうからですね。

 

積極的に亜鉛を摂取して精子の量を増やす

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

小出しに連続射精していくと言っても、「できる限りたくさん精子を出したい!」という人も少なくありません。

そういう方におすすめなのが、精子量を増やしておくこと。

 

最初からたくさん精子が溜まって入れば、小出ししても満足感を得られるでしょう。

そこで精子をたくさん作るためにオススメなのが『亜鉛』を積極的に摂取しておくことです。

 

実際、亜鉛は“セックスミネラル”と呼ばれているように、男性が射精するときの精子には「亜鉛」が大量に含まれていることがわかっています。

 

牡蠣やレバーに多く含まれる亜鉛が、精子数や精液量と関係していたり、睡眠時間が少ないと精液のサビつきが高くなるなど、生活習慣が精液の質と密接に関わっているということが明らかになりました。

※引用:精液で男性力をチェック!!世界初!<精液の成分研究プロジェクト>開始(株式会社ダンテ)

 

ただし、現代では普段の食事から亜鉛をたくさん摂取するのが難しくなっているので、サプリメントを上手に活用するといいでしょう。

亜鉛サプリは薬として処方されるほど、亜鉛を補充する手段としては最も安全で効果のある方法です。

 

連続射精ができるようになるメリットとは?

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

自慰行為だけでなく、セックスするときも「何度も射精したい!」と考える男性は多いのではないでしょうか。

そういうわけで、ここからは連続射精ができるようになるメリットをご紹介していきます。

 

結論、連続射精ができると以下のような良いことがあるんです。

  • 連続射精ができれば早漏の不安を解消できる
  • 性欲が強い女性との相性が良いのでガンガン求められる

 

ということで、それぞれ詳しくみていきましょう!

 

連続射精ができれば早漏の不安を解消できる!

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

連続射精ができるようになるメリット1つ目は、早漏の不安を解消できるという点です。

早漏で悩んでいる日本人男性はとても多く、世の中には早漏を克服するさまざまな方法が出回っています。

 

ですが、早漏というのは下半身の問題ではなく「脳の問題」と言われているため、根本的に治すことは非常に難しいんです。

けれど、早くイってしまっても連続射精ができるのであれば、十分な時間セックスを楽しめますよね。

 

さらに早漏だと、相性によっては自分だけでなく相手も満足させることも難しくなってしまいます。

そうなると早漏のパートナーを持つ女性は、性生活が不満足になりやすく、他の男性とセックスするというケースも少なくありません。

 

だからこそ、連続射精ができるようになるとパートナーとの関係も良くなります。

また早漏の不安が解消されるので、気になる女性を堂々と誘うことができるようになるでしょう!

 

性欲が強い女性との相性が良いのでガンガン求められる!

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

連続射精ができるようになるメリット2つ目は、性欲が強い女性との相性が良くなる点です。

性欲が強い・弱いという違いは男性だけでなく、女性にも当てはまります。

 

そんな女性にとって、あなたが「連続射精ができる男」であれば、刺激的なセックスも楽しめるのでリピートされやすくなるでしょう。

1日に何度も楽しみたいという男性の方は、ぜひ連続射精をマスターしてみてください!

 

連続射精する必要はある?女性の気持ちは?根本的な解決策をご紹介!

※引用:YouTube

 

ここからは、連続射精に対する女性の気持ちをご紹介していきます。

男性は、「連続で射精できるようになって何回も快楽を感じたい!」という方が多いと思いますが、女性はぶっちゃけどのように思っているのか気になりますよね。

 

果たして、女性も男性と同じように何回もイキたいと思っているのでしょうか。

そこで参考になるのが、「連続射精に対する疑問や質問」をAV女優・麻美ゆまさんが答えていくというYouTube動画です。

 

そもそも女性も「何回もやりたい」と思ってるのか?

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

※引用:YouTube

 

連続射精というテーマに対して、どこか引っ掛かりを覚えているような顔をする麻美ゆまさん。

そして思わず、「そもそもなんですけど、女性も何回もやりたいっていう前提なのかな?って思っちゃった。」という疑問をぶつけていました。

 

これは、連続射精をしたいと考えている男性にとって盲点だったのではないでしょうか。

さらに、「ホルモンバランスもあると思うので、『気持ちいいことができるぞ』って日と『今日はちょっとでいいや』みたいなのもあると思うんですけど。」との事。

 

人それぞれ性欲の強さは異なるので、連続射精ができれば必ずしも女性に喜ばれるわけではなさそうですね。

 

男だけがスッキリして、女性が満足していないのでは?

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

※引用:YouTube

 

さらに「男だけがスッキリして、女性が満足してないのでは?」という男性の疑問もあると思います。

それに対して、麻美ゆまさんは以下のように答えていました。

 

「女性は心が満たされていればOKって言うのもあるんじゃないかな。」

「人それぞれだと思います!」

 

もちろん、連続射精ができるようになって自慰行為を楽しみたいと言う人も多いと思います。

ですが、女性とのセックスにおいては『連続射精はそこまで重要視されていない』ということです。

 

なので、どうすれば連続射精をできるのかと考えるより、「どうすれば1回で満足させられるのか?」を考えてみてはいかがでしょうか。

それこそが、女性との関係を深める秘訣かもしれませんね。

 

1回で女性を満足させてために、前戯を丁寧にしたり、コミュニケーションを増やしてみる、という視点もぜひ取り入れてみてください!

 

まとめ

連続射精できるようになるには?賢者タイムとの関係性をご紹介!

 

男であれば一度は、連続射精できるようになりたいと願ったことがあるでしょう。

連続射精は言い換えると、『賢者タイムを短くすることで、より短時間で射精を繰り返すことができる』ということです。

 

実際に賢者タイムを短くする方法としては、以下の4つの方法を試してみてください。

  • クーリッジ効果
  • ドライオーガズムを得る
  • ED薬を飲む
  • 甘だし射精(小出し)にする

 

連続射精ができるようになれば、自慰行為においては楽しめる男性も多いと思います。

ですが、女性とのセックスにおいて連続で楽しめることが必ずしも満足度に繋がるわけではありません。

 

実際に女性のリアルな気持ちとしては「1回でも心も体も満たされればOK」という方も多いようです。

そのため、連続射精できる方法だけでなく、1回で満足させる方法というのもぜひ模索してみてください!

 

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